Gỏi hoa chuối thịt gà chay
Là món ăn chay có vị chua, mặn, ngọt rất hài hòa, lại giàu chất xơ nên rất tốt cho tiêu hóa, giúp cho tinh thần thoải mái, cuộc sống cân bằng hơn.
Nguyên Liệu:
- Muỗng
- Gram
- Hoa chuối hột: 1 cái (luộc sẵn)
- Mì căn lớn: 2 miếng
- Cà rốt: 30g
- Húng lủi: 10g
- Boaro băm: 1M
- Mè rang: 1M
- RAU NÊM: Húng lủi
- ĂN KÈM: Bánh đa nướng
- Đậu phộng, chanh, ớt sừng, muối, đường, dầu ăn
- Bột ngọt AJI-NO-MOTO®
- Nước tương Phú Sĩ
- Giấm gạo lên men Ajinomoto
Sơ Chế:
- Hoa chuối lột bỏ phần già, chẻ dọc làm 2, luộc chín với nước có pha 1/2m muối, Giấm gạo lên men Ajinomoto 1M, sau đó vớt ra ngâm trong nước chanh rồi ép ráo nước. Cắt hoa chuối thành khúc 5-6cm, tách bỏ cọng cứng và trái non, xé sợi dày 2cm.
- Cà rốt cắt sợi. Ớt sừng 1/2 cắt sợi, 1/2 băm nhỏ. Rau húng lủi cắt nhỏ. Đậu phộng rang thơm, giã nhỏ.
Thực Hiện:
- Làm giả thịt gà: Mì căn ép ráo nước, xé sợi theo chiều dài. Phi thơm boaro, cho mì căn vào xào, nêm 1/2m Bột ngọt AJI-NO-MOTO®, 1/2M Nước tương Phú Sĩ, trút ra để nguội.
- Pha nước trộn gỏi: trộn đều 2M đường, 2M Giấm gạo lên men LISA®, 1M Nước tương Phú Sĩ, 1/2m Bột ngọt AJI-NO-MOTO®, 1/2m muối và 1/2m ớt băm.
- Trộn đều hoa chuối, mì căn, cà rốt với nước trộn gỏi cho thấm.
Cách Dùng:
Cho gỏi ra dĩa, rắc thêm húng lủi, đậu phộng, mè rang và ớt sợi lên mặt.
Món ăn ngon đi kèm: Bắp cải cuộn kho chay
Mách Nhỏ:
- Chọn mì căn trắng để dễ xé và món ăn đẹp mắt hơn.
- Ép và vắt ráo nước sau khi luộc giúp hoa chuối đỡ chát hơn.
- Luộc hoa chuối trong nước có muối và giấm giúp hoa chuối trắng đẹp hơn.
Tags
Xem thêm thông tin hữu ích:
Hoa chuối mình chỉ luộc sơ thôi phải không chương trình. Mà mình chưa thấy làm gỏi mà luộc rau cả.
Cám ơn bạn đã ủng hộ chương trình. Hoa chuối được luộc sơ với muối và giấm để hoa chuối trắng giúp món ăn đẹp mắt hơn nha bạn. Chúc bạn nấu món ăn thành công và có bữa ăn ngon cùng gia đình và người thân nha!
Boaro mua ở đâu bán vậy ct?
Xin chào bạn. cám ơn bạn đã quan tâm đến Món Ngon Mỗi Ngày. Bạn có thể mua hành boaro ở trong các siêu thị hoặc trong các cửa hàng bán rau đà lạt sẽ có nhé ạ!
ko có boara băm và mì căn có thể thay bằng nguyên liệu khac là gì ạ
tôi biết cách làm nhưng không biết nguyên liệu là gì?
Xin chào bạn Ngọc, Chương trình không biết bạn muốn hỏi về nguyên liệu gì?(hoa chuối hay thịt gà…).
Độ khó:
Dễ
Được phát sóng trên:
Thứ 7, CN – 11:50
Dễ 
Các đánh giá4 bình luận