Trà sữa blendy trái cây
Trà sữa trái cây là một loại đồ uống phổ biến được pha chế từ trà, sữa, đường và trái cây tươi. Có rất nhiều cách pha chế trà sữa trái cây tuy nhiên bạn sẽ mất khá nhiều thời gian khi nấu trà sữa. Món Ngon Mỗi Ngày hướng dẫn bạn cách làm trà sữa trái cây đơn giản từ trà sữa blendy rất nhanh ngay khi lúc làm việc bận rộn hay tụ tập bạn bè mà có ngay ly trà sữa.
Trái cây giòn, ngọt, béo.
Màu sắc trái cây nổi bật bên trên ly trà sữa.
Vị thơm, ngọt, béo của trà sữa.
Nguyên Liệu:
- Muỗng
- Gram
- Trà sữa Blendy Royal: 1 gói
- Syrup đào: 2m
- Đào ngâm: 20g
- Dâu tây: 20g
- Bơ chín: 20g
- Nước cốt chanh: 1m
- Đọt húng lủi: 1 đọt
- Gia vị: Nước cốt chanh 1m, Đọt húng lủi 1 đọt.
- Blendy® Trà Sữa Royal
Thực Hiện:
🍎 Pha trà sữa: Pha Blendy trà sữa Royal với 40 ml nước. Khi trà sữa còn nóng, pha đều từ từ với 10 ml (2m) syrup đào.
🍎 Cắt trái cây: Cắt vuông khoảng 1 cm gồm: đào ngâm, dâu tây, bơ. Ướp bơ với 1m nước cốt chanh.
Cách Dùng:
Cho đá viên vào ly, chế trà sữa lên. Trên cùng topping trái cây cắt vuông và 1 đọt húng lủi.
Mách Nhỏ:
- Pha trà sữa nóng từ từ vào syrup giúp dễ tan syrup hơn.
- Ướp nước cốt chanh vào bơ giúp giữ màu đẹp cho bơ.
- Pha trà hơi đặc để giữ đá tan chậm, tạo hình trà sữa hấp dẫn hơn.
THỰC ĐƠN XÂY DỰNG KHỐI CƠ XƯƠNG |
||
| Dinh dưỡng: 2100 kcal. G:P:L=50:20:30 | ||
| BỮA ĂN | NĂNG LƯỢNG | MÓN ĂN |
| Sáng | 600 | Bánh canh cua |
| Phụ 1 | 200 | Trà sữa blendy trái cây |
| Trưa | 650 | Đậu trộn dầu giấm xốt mè rang |
| Cơm gạo lứt hạt sen | ||
| Cánh gà nướng cay | ||
| Tráng miệng: Bưởi | ||
| Chiều | 500 | Cá ngừ cuộn phô mai |
| Bánh mì đen | ||
| Phụ tối | 150 | Sữa giảm béo không đường |
Thực Đơn Dinh Dưỡng
Lời Khuyên của chuyên gia dinh dưỡng
- Đối tượng sử dụng thực đơn là những người làm công việc lao động trí óc, học sinh trong mùa thi, người có các biểu hiện của tình trạng giảm hoạt động trí não như nhức đầu, mệt mỏi, buồn ngủ…
- Khẩu phần ăn giảm năng lượng chung và giảm béo, tăng chất bột đường và các vitamin tan trong nước.
- Món ăn cần được áp dụng cùng lúc với thực đơn ngày kèm theo, không ăn nhiều hơn lượng đã được tính toán tránh nguy cơ tăng cân và tăng khối mỡ.
- Mỗi ngày cần tập luyện các môn thể dục tốc độ nhanh như chạy bộ, bơi lội trong 45-60 phút và cần thêm 10-15 phút hít thở sâu.
- Giấc ngủ sâu trong đêm rất quan trọng, cần ngủ sớm trước 22g và ngủ đủ trên 6 giờ mỗi đêm.
Tags
Xem thêm thông tin hữu ích:
Trà sữa gói pha sẵn hơi bị ngọt quá mình không thích cho lắm, mà trà sữa sao lại cho trái cây vậy ạ không hợp tí nào.
Chào bạn Huynh Huynh. Bạn không thích ngọt quá thì bạn có thể pha thêm chút nước để bớt ngọt hơn nhé. Trái cây cho trái cây để vị ngọt trái cây và trà hòa quyên vào sẽ có hương vị riêng, nếu bạn không thích cho trái cây vào bạn có thể để trái cây riêng và thưởng thức cùng trà sữa nhé. Chúc bạn pha thành công và có món giải khát vui vẻ cùng bạn bè và người thân nha.
Độ khó:
Dễ
Được phát sóng trên:
Thứ 7, CN – 11:50
Dễ 
Các đánh giá1 bình luận