Mì nưa xào tôm nấm
Bổ sung ngay món mì nưa xào tôm nấm nếu bạn muốn ăn ngon mà không bị tăng cân ngay nhé!
Cách làm món mì nưa thơm ngon, ăn dai dai, màu sắc món ăn đẹp mắt bởi sử kết hợp các nguyên liệu.
Xem thêm các món tôm ngon
Nguyên Liệu:
- Muỗng
- Gram
- Mì nưa: 160gr
- Tôm sú: 4 con
- Nấm đùi gà: 1 cây
- Ớt chuông: 20gr
- Hành lá: 30gr
- Hành tây: 30gr
- Tiêu xay: 1/2m
- Tỏi: 10 gr
- Dầu ăn: 20M
- RAU NÊM: Ngò rí
- Gia vị: Dầu hào, bột ngọt, đường
- Hạt nêm Aji-ngon® Heo
- Nước tương Phú Sĩ
- Xốt Mayonnaise Aji-mayo® Vị Nguyên Bản
Sơ Chế:
Tôm sú lột vỏ, chẻ lưng.
Nấm đùi gà cắt que vừa ăn.
Ớt chuông cắt sợi nhỏ
Hành lá cắt khúc 4cm
Hành tây cắt sợi nhỏ
Tỏi băm nhuyễn
Mì nưa rửa sạch, luộc 3 phút. Xả qua nước lạnh
Thực Hiện:
Phi thơm tỏi với dầu ăn, xào chín tôm và nấm. Tiếp tục cho ớt chuông, hành tây và mì nưa vào xào. Nêm gia vị: 1M nước tương 1/2 Dầu hào, 1/2m bột ngọt, 1/2m Hạt nêm Aji-ngon và 3M nước. Xào cho thấm đều gia vị.
Cách Dùng:
Lấy dĩa ra khỏi nồi hấp, rắc tiêu và ngò rí lên trên.
Thực Đơn Dinh Dưỡng
Lời Khuyên của chuyên gia dinh dưỡng
- Thực đơn được áp dụng cho người trưởng thành có luyện tập thể dục thể thao mức độ từ trung bình đến nặng; trẻ đang giai đoạn tăng trưởng nhanh của quá trình dậy thì.
- Món ăn được áp dụng trong thực đơn đính kèm và duy trì tập luyện thể dục thể thao hàng ngày mới đạt được hiệu quả xây dựng khối cơ xương như mong muốn.
- Tổng lượng đạm trong khẩu phần này khá cao. Vì vậy nên uống đủ lượng nước 40ml/kg/ngày để tránh táo bón và giúp thải các chất chuyển hóa giàu ni tơ dễ dàng hơn.
Tags
Xem thêm thông tin hữu ích:
Cải thiện món ăn bằng một món mì cũng khá ngon, mì nưa cũng là mì ăn kiêng khá phù hợp cho người giảm cân thay đổi khẩu vị.
Cám ơn bạn đã ủng hộ chương trình. Chúc bạn nấu món ăn thành công và có bữa ăn kiêng ngon miệng nhé.
Độ khó:
Dễ
Được phát sóng trên:
Thứ 7, CN – 11:50
Dễ 
Các đánh giá1 bình luận